Selbstverteidigung für Frauen
Die Judoabteilung bietet jedes Jahr ein bis zwei Selbstverteidigungskurse für Frauen an. Trainiert wird dabei donnerstags in
der Sporthalle beim Berufsschulzentrum, von etwa 20:00 Uhr bis 21:30 Uhr. Der nächste Kurs wird bei genügend
Teilnehmerinnen nach den Sommerferien beginnen.Geleitet werden die Kurse von Dieter Wahr (Tel. 07447/440) und Dieter Limberg (Tel. 07446/2393). Beide sind Träger des Schwarzen Gürtels in den Kampfsportarten Judo und Jiu-Jitsu. Darüber hinaus ist Wahr als Polizeibeamter auch beruflich mit der Materie vertraut.
Der Kurs umfasst rund zwölf Trainingseinheiten, die Teilnahmegebühr beträgt 50 Euro. Anmeldungen nehmen die beiden Trainer entgegen. An diese können Sie sich auch gerne wenden, falls sie noch Fragen haben sollten.
Während des Kurses lernen die Teilnehmerinnen effektive Techniken aus den klassischen Selbstverteidigungsarten. Die Trainer verfügen außerdem über spezielle Schutzanzüge, die es ermöglichen, die erlernten Techniken in voller Härte auszuprobieren.
Des Weiteren umfasst der Kurs auch Verhaltenstraining und einen theoretischen Teil. In diesem wird unter anderem auf die rechtlichen Grundlagen eingegangen. Keine Sorge, dieser an sich eher trockene Stoff wird unterhaltsam und interessant vermittelt.
Der Kurs ist auch für weniger sportliche Frauen geeignet.
Das sollten Teilnehmerinnen beachten:
- Sie sollten mindestens 14 Jahre alt sein.
- Bringen Sie einen Trainingsanzug und Sportschuhe mit.
- Sie sollten Schmuck ablegen, da dieser zu Verletzungen führen kann.